Stress & burn-out coaching

Gezonde stress is niet verkeerd en heb je op momenten zelfs nodig om een belangrijke taak te vervullen, zoals een examen, een optreden of sollicitatiegesprek. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Dat kan bijvoorbeeld zijn doordat je een hoge werklast ervaart of doordat er iets ingrijpends is gebeurd in je leven. Die spanning kan in het ergste geval leiden tot chronische stress of burn-out. Helaas zijn burn-out en stress verschijnselen van deze tijd. Vaak komen mensen hierdoor in een langdurig ziekteproces terecht.

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met stressklachten en burn-out en maak hierbij gebruik van de CSR-Methode.
De CSR-Methode pakt stressklachten en burn-out psycho-biologisch aan. Dat betekent dat je wordt gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. Bij stressklachten gaat het dus niet alleen om psychische oorzaken en problematiek. De begeleiding richt zich in eerste instantie op het noodzakelijk fysiek herstel.