Nieuws

Je bent hier: Home » stress-en-burn-out

STRESS & BURN-OUT BEGELEIDING

Gezonde stress is niet verkeerd en heb je op momenten zelfs nodig om een belangrijke taak te vervullen, zoals een examen, een optreden of sollicitatiegesprek. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Dat kan bijvoorbeeld zijn doordat je een hoge werklast ervaart of doordat er iets ingrijpends is gebeurd in je leven. Die spanning kan in het ergste geval leiden tot chronische stress of burn-out. Helaas zijn burn-out en stress verschijnselen van deze tijd. Vaak komen mensen hierdoor in een langdurig ziekteproces terecht.
Spitz Coaching is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met stressklachten en burn-out en maakt hierbij gebruik van de CSR methode. 

Wat houdt de CSR methode in?
CSR staat voor Chronische Stress Reversal, een methode voor de behandeling van stressgerelateerde klachten, die het gevolg zijn van een lange periode van overbelasting. Het herstellen van de balans tussen inspanning en ontspanning is hierbij een belangrijk uitgangspunt. Lees meer

Hoe werkt Spitz Coaching?
De begeleiding richt zich in eerste instantie op je fysieke herstel. Naarmate het herstel vordert komt het accent meer te liggen op het zelfmanagement. Je krijgt inzicht in het ontstaan van je problemen. Als je ziek thuis bent, word je stapsgewijs begeleid tot en met het moment dat je weer aan het werk gaat. Lees meer

E-coaching
Als je last hebt van stressklachten en bang bent een burn-out te krijgen, is ook e-coaching mogelijk. Lees meer

Wil je meer weten over stress & burn-out begeleiding? Neem dan contact op met Spitz Coaching.